Több, mint 250 pilates, jóga és jógalétesz videó
Komplex kismama életmódprogram
Ájurvédikus életmód és receptek
Meditációs és rekreációs videók
Kikapcsolódási javaslatok
Csatlakozz életmódcsoportunkhoz!
Várunk szeretettel!
Facebook csoportunkat pedig itt találod:
Flami Klub újdonságok
Flami kóstolgató
Irodai gyakorlatsor - Pilates
Uborka gyakorlatsor - Kismama torna
Ajándék gyakorlatsor
Mivel találkozhatsz a Flamin?
Pilates
Mobilizálj, nyújts, erősíts, és mozgasd át az egész tested!
Jógalátesz
Ötvözd a pilates és a jóga elemeit és éld át kedvező hatását!
Hatha jóga
Gyakorolj, meditálj, lélegezz helyesen!
Ájurvéda
Az egészséges élet tudománya. Kapcsolódj újra a természettel!
Rekreáció
Töltsd fel tested és lelked az énidő minőségi elemeivel!
Pihenj tudatosan!
Étkezés
Étkezz jól, egészségesen!
Természetes ételek, garantáltan tesztelt és használható receptek.
MIÉRT VÁLASSZ MINKET?
Nem vagyunk egyformák, de lehetünk közös hangon
A sok stressz és rohanás mellett felértékelődik az élet és a minőségi idő szeretete mindenkiben. Benned, mélyen is ott rejtőzik, hidd el! Akkor is, amikor folyamatosan stresszelsz a munkahelyeden, vagy éppen teljesen kimerülve dőlsz este hátra egy “laza” nap után. Lélekölő, tudom. De rajtad múlik, hogy felállj és elővarázsold a lelked emberi oldalát!
Hiszem, hogy az egészséges élethez 3 nagyon fontos alappillérre van szükség: minőségi mozgásra, tudatos étkezésre és megfelelő mennyiségű pihenésre.
Pár évvel ezelőtt diagnosztizált autoimmun betegségem is megerősített abban, hogy ezen az úton haladva segítsek másoknak is utat mutatni hatékony mozgásformákkal, könnyen és gyorsan elkészíthető mentes és nem mentes receptekkel, valamint pihenési ötletekkel.
A Flami nem szimplán egy recept- vagy videógyűjtemény, annál sokkal több. Egy jó közösség, mozgásra ösztönző videók, bevált receptek, kellemes és lelket melengető kültéri és beltéri programok.
Ezt kínálja neked a Flami, az élet emberi oldala.
Veled együtt, velünk együtt, közösen menni fog!
Csomagok és árak
7 napos
tagdíj
3 500 Ft
/7 nap*
Mit kapsz?
- 7 napos online klubtagság, inspiráló közösség
- Hozzáférés az összes pilates, jóga és jógalátesz gyakorlatsorhoz (5 - 90 perces videók)
- Segítség a gyakorlatok helyes kivitelezéséhez, elsajátításához
- Pár perces meditációs és légzéstechnikák
- Életmódprogramokban való korlátlan részvételi lehetőség
- Ájurvédikus receptek és életmód beépítése a mindennapokba
- Rekreációs ötletek a minőségi pihenéshez
Havi
tagdíj
7 990 Ft
/1 hónap*
Mit kapsz?
- Havi (30 napos) online klubtagság, inspiráló közösség
- Hozzáférés az összes pilates, jóga és jógalátesz gyakorlatsorhoz (5 - 90 perces videók)
- Segítség a gyakorlatok helyes kivitelezéséhez, elsajátításához
- Pár perces meditációs és légzéstechnikák
- Életmódprogramokban való korlátlan részvételi lehetőség
- Ájurvédikus receptek és életmód beépítése a mindennapokba
- Rekreációs ötletek a minőségi pihenéshez
Negyedéves
tagdíj
21 990 Ft
/3 hónap*
Mit kapsz?
-
Negyedéves (91 napos) online klubtagság, inspiráló közösség
- Hozzáférés az összes pilates, jóga és jógalátesz gyakorlatsorhoz (5 - 90 perces videók)
- Segítség a gyakorlatok helyes kivitelezéséhez, elsajátításához
- Pár perces meditációs és légzéstechnikák
- Életmódprogramokban való korlátlan részvételi lehetőség
- Ájurvédikus receptek és életmód beépítése a mindennapokba
- Rekreációs ötletek a minőségi pihenéshez
-
Több, mint 8% kedvezmény a havi tagdíjhoz képest
Féléves
tagdíj
41 990 Ft
/6 hónap*
Mit kapsz?
-
Féléves (182 napos) online klubtagság, inspiráló közösség
- Hozzáférés az összes pilates, jóga és jógalátesz gyakorlatsorhoz (5 - 90 perces videók)
- Segítség a gyakorlatok helyes kivitelezéséhez, elsajátításához
- Pár perces meditációs és légzéstechnikák
- Életmódprogramokban való korlátlan részvételi lehetőség
- Ájurvédikus receptek és életmód beépítése a mindennapokba
- Rekreációs ötletek a minőségi pihenéshez
-
Több, mint 12% kedvezmény a havi tagdíjhoz képest
Éves
tagdíj
79 990 Ft
/12 hónap*
Mit kapsz?
-
Éves (365 napos) online klubtagság, inspiráló közösség
- Hozzáférés az összes pilates, jóga és jógalátesz gyakorlatsorhoz (5 - 90 perces videók)
- Segítség a gyakorlatok helyes kivitelezéséhez, elsajátításához
- Pár perces meditációs és légzéstechnikák
- Életmódprogramokban való korlátlan részvételi lehetőség
- Ájurvédikus receptek és életmód beépítése a mindennapokba
- Rekreációs ötletek a minőségi pihenéshez
-
Több, mint 16% kedvezmény a havi tagdíjhoz képest
Fájdalmak? Stressz?
Álmatlanság? Fáradtság?
A tünetek, problémák, fájdalmak jelentős része csökkenthető vagy megszüntethető.
A Flami segít abban, hogy új életmódot alakíts ki.
Ép testben ép lélek.
Készen állsz a változásra?
Készen állsz arra, hogy egy szuper közösség tagja legyél?
Csatlakozz hozzánk még ma!
Rólam
Életem szerves része a mozgás, a természetes étkezés, és az életszeretet.
A pilatesszel több mint 10 éve kezdtem el ismerkedni, majd az elmúlt években aktív és boldog oktatójává váltam. Ez egészült ki a Hatha jógával, mely tovább erősíti a harmonikus élethez való kötődésemet.
Pongrácz Adrienn
Okleveles közgazdász, nemzetközi MK Pilates oktató és nemzetközi Hatha jógaoktató, életmód tanácsadó
Kapcsolat
Személyes óráimat az alábbi helyszínen tartom:
Személyes órák
Pilatesz/Jógalátesz:
Kedd: 17.45 (60')
Csütörtök: 7:45 (60')
Csütörtök: 19:00 (60')
Hatha jóga:
Kedd: 19:00 (90')
Szombat: 7:30 (60')
Áldott állapotban/babával:
Csütörtök: 9:30 Baba-Mama jóga (60')
Csütörtök: 11:00 Kismama jóga (90')
Cím
2800 Tatabánya, Győri út 16/B (Shiva Yoga Studio)
GPS: 47.590608, 18.391919
Telefon
+36-70-401-6600
E-mail
info@flami.hu
Bátran kérdezz tőlünk!
LOREM IMPSUM