Hozzávalók
- 6-8 közepes méretű répa
- 2 alma
- 1-2 banán
- 2 narancs
- 1 citrom leve
- Édesítő ízlés szerint
- Kb. 2-3 liter víz
- Opcionálisan mehet bele akár sütőtök is vagy más gyümölcs, ami nekünk szimpatikus.
Elkészítés
- A répát és az almát megpucoljuk (ha teszünk bele sütőtököt, az is mehet bele), feldaraboljuk és megfőzzük egy kevés vízben (ami ellepi).
- Ha megpuhultak a hozzávalók, lekapcsoljuk és hagyjuk kihűlni.
- Ha kihűlt, hozzáadjuk a banánt, a narancsot, a citrom levét és egy kevés édesítőt ízlés szerint.
- Ez lehet méz vagy bármilyen szirup (pl: juhar vagy agavé is).
- Összeturmixoljuk az összetevőket és ízlész szerint felöntjük még további vízzel.
- Elég sűrű lesz és a hűtőben tovább fog egy picit még sűrűsödni, így érdemes hozzá több vizet adni.
- Üvegekbe kiadagolva a hűtőszekrényben 4-5 napig eláll.
Megjegyzések
Igazi szuper kis vitaminbomba! Gyorsan és könnyen elkészíthető recept és nem mellesleg nagyon finom. 🙂
Ayurveda: A Kapha csökkentse az édesítőszert és a banánt. A Pitta citromlé helyett használhat lime-ot.
Évszak: minden évszakban kedvező.
Kipróbáltad ezt a receptet?Írd meg milyen volt!