Első heti javaslat:
Ha nyár, akkor szabad programok! Élvezd ki a jó időt! Tölts minél több időt a szabadban és ha van rá lehetőséged, tornázz a fák alatt, a mezőn, a kertben vagy bárhol, csak ne légy a négy fal között! Mozgás közben friss levegőt szippanthatsz be, növeled a tüdőd kapacitását, természetes módon gyűjtheted a D vitamint, felfrissül a véred és jobban fogod érezni magad a bőrödben. Irány a természet! 🙂
Ki a szabadba!
Amikor megérkezik a jó idő, az ember alig várja, hogy több időt tölthessen a négy falon kívül, élvezze a napsütést, a kellemes szellőt, a madárcsicsergést, a szabadságot.
Próbáltál már a természetben tornázni? Egészen különleges érzést ad, amikor gyakorlás közben eggyé válunk a természettel. És ez nemcsak azoknak adatik meg, akik családi házban laknak. Legyen nálad egy telefon, egy matrac és irány a természet, legyen az mező, erdő vagy egy kellemes park. Próbáld ki! Megéri! 🙂