Negyedik heti javaslat:
Nagyon kevésszer esik szó a háláról a mindennapokban. Holott a hála egy nagyon fontos érzés, a negyedik csakrához, a szívcsakrához köthető. Ha hálát tudunk adni a körülöttünk lévő dolgoknak, a megélt pillanatoknak, sokkal elégedettebbek és boldogabbak lehetünk. Ez az érzés növeli a boldogságérzetet és csökkenti a szervezetünkben felhalmozódó stresszt. Nem kell nagy dolgokban gondolkodni. Hálás lehetsz egy szép délutánért, egy ölelésért, egy finom ebédért, egy kedves szóért, bármiért. A lényeg, hogy átérezd és melegséggel töltse el a szíved.
Egyébként tudjátok, mekkora ereje van egy ölelésnek? Próbáljátok ki! 🙂
Heti bónusz
Mi is lehetne más az e heti bónuszfeladat, minthogy öleld meg a szeretteidet és mondd el nekik, mennyire szereted őket!
Tudtad, mennyi pozitív hatása van egy ölelésnek?
✔️ Vidámak, energikusak leszünk tőle
✔️ Boldogsághormont szabadít fel
✔️ Csökkenti a stresszt
✔️Erősíti az immunrendszert, ezáltal megvédhet a betegségektől
✔️ Csökkenti a depressziót és annak tüneteit
✔️ Kedvezően hat a magas vérnyomásra
✔️ Kiváló fájdalomcsillapító
✔️ Segíti a mély, pihentető alvást
De ezeken túl is kiemelendő, hogy az ölelés szeretetet vált ki, amivel "etetjük" a megölelt személy (vagy állat, növény) lelkét és a saját lelkünket is, hisz a szeretet nem más, mint szer-etet. 🙂
Szóval feladatra fel! Öleld meg a hozzád közelállókat! Légy jelen a pillanatban, végy egy mély levegőt és éld át az ölelés erejét!
