Kilencedik heti javaslat:
Mindannyiunkban sok érzés kering. Pozitív és negatív érzések egyaránt. Ezek úgy válthatják egymást, ahogy a tenger hullámzik. Az érzéseinkre ugyanis számos tényező hatással van. Hatást gyakorol rá többek között a pihenés, vagy annak hiánya, az étkezés, a mozgás, a környezet, de még a légzésünk is. Ami fontos, hogy az érzések a gondolatainkból alakulnak ki, az érzésekből pedig szokásaink generálódnak. Tehát az, hogy a mi érzelmi tengerünk mennyire hullámzó, tulajdonképpen nagyban tőlünk függ.
Az érzelmeink koordinálásához művelni szükséges a testünket, lelkünket és elménket egyaránt. Hogyan művelhetjük őket? A válasz egyszerű: gyakorlással! Tudatos és rendszeres testmozgással, légzéstechnikák gyakorlásával, valamint meditációval.
Az igazi változást pedig akkor érjük el, amikor ezek hatására megtanuljuk lecsendesíteni az elmét, harmóniában tartani az érzéseinket, azaz a gondolatainkat és akkor beszélünk, szólalunk meg, amikor valóban szükséges.
A lábfej fontossága
A talpunk egy igazi csoda, mindenhova elkísér, a legtöbb esetben mi mégis keveset foglalkozunk vele, kevés törődést kap tőlünk.
Pedig egy kis figyelmességgel, törődéssel, odafigyeléssel meghálálja a szeretetünket és nem mellesleg egy könnyed és egyszerű lábtorna pozitív hatással lehet az egész napunkra. Este pedig jöhet egy kis lábmasszázs, ezt pedig a legtöbbünk kifejezetten szereti. 🙂
Van 6 perced a lábadra, hogy átmasszírozd a szerveid és megtámogasd az egészséged?
Imádom ezt a videót. A hangulatát, a színeket és az üzenetét is. Gyere, mozgassuk át a lábunkat együtt! 🙂