A pilates nem volt más számomra, mint a sztárok által kedvelt mozgásforma. Mára nemcsak megkedveltem, nem túlzás, hogy a mindennapjaimban is elkísér.
Futás, spinning sőt még porszívózás közben is igyekszem a pilates technikát alkalmazni. Fontos lett a helyes testtartás, tudatosan igazítom ki magam. 🙂
A nyújtásra is több figyelemmel, fegyelemmel vagyok. 🙂